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うつなりの夜の過ごし方

うつなりの夜の過ごし方_c0108383_1833163.jpgうつなりに夜をリラックスする方法を少しずつ考えてみているのだ。私が今実践しているのは夜寝る前にアロマランプを使って過ごす方法。アロマの本を買わなくても今はネット上でアロマの効果の色々が検索できるのでお気に入りの匂いを見つけて眠りを誘う効果や頭を活発にするなどの効果がアロマにはたくさんある!鬱には絶大な効果があると私は踏んだ。
by uadora | 2007-02-15 18:36
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うつなりにできる事。猫とわたし。

by uadora